Stress & Burn-out coaching
JeWeg naar herstel.
Herkenbaar bij je werknemer?
- Jouw medewerker:
- Voelt zich al langere tijd overbelast, door de situatie op het werk en/of privé
- Pleegt roofbouw op zichzelf: is steeds vermoeid, komt te weinig aan rust en herstel toe.
- Ervaart spanningsklachten zoals slaapproblemen, een kort lontje, piekeren, een futloos gevoel, concentratieproblemen of niet kunnen stoppen met werken
- Verzuimt wellicht sinds kort of al langere tijd
Dit kan komen door chronische stressklachten, zoals overspannenheid of burn-out.
Het is belangrijk dat je als werkgever zo snel mogelijk ingrijpt en contact met ons opneemt.
Als je denkt dat een Stress & Burn-out coachingstraject iets voor jou of je werknemer is, of als je meer wilt weten over hoe we kunnen helpen, neem dan vandaag nog contact met ons op!
Een mens kan enorme prestaties leveren en veel stress aan. Maar als je vaak te weinig herstelt, raakt je lichaam langzaam uitgeput en ontstaan er veranderingen in je stresssysteem. Je voelt je chronisch vermoeid en krijgt emotionele, cognitieve en lichamelijke klachten. Dat gaat door tot het echt niet meer gaat.
Burn-out is door experts lang gezien al een psychisch probleem. Inmiddels weten we dat de klachten die bij burn-out horen voornamelijk veroorzaakt worden door een lichamelijke ontregeling.
Hoe helpt een stress en burn-out coach?
We maken gebruik van de CSR-methode. Dit is een psycho-biologische aanpak voor stressklachten met begeleiding op drie niveaus: fysiek, mentaal en gedrag.
Als je denkt dat een Stress & Burn-out coachingstraject iets voor jou of je werknemer is, of als je meer wilt weten over hoe we kunnen helpen, neem dan vandaag nog contact met ons op!
In deze laatste fase bouw je verder aan je conditie. Je pakt taken op en je zorgt goed voor jezelf om het herstel vast te houden. We zorgen voor een preventieplan waarmee je in de toekomst kunt voorkomen dat je dezelfde klachten terugkrijgt.
- Wetenschappelijk onderbouwd
- Bewezen effectief
- Eerst fysiek herstellen, dan pas mentaal
- Onmiddellijk werken aan herstel van de klachten
- Verbetering binnen 6 weken na aanvang
- Meetbaar resultaat d.m.v. de CSR Vragenlijst Stressklachten
1. Energie CheckUp
De Energie CheckUp is een uitgebreide intake die bestaat uit een online vragenlijst en 2 coaching sessies. We krijgen hiermee inzicht in de ernst van je stressklachten.
2. Stresscoaching
Het aantal sessies na de Energie CheckUp is afhankelijk van de ernst van je klachten.
- Bij lichtere stressklachten adviseren we een Stress Reductie Traject van 5 sessies. Je werkt aan energieopbouw en verbetering van je zelfmanagement om weer fit te worden en te blijven.
- Bij overspannenheid en burn-out adviseren we een Stress Herstel Traject van 10 sessies. Hierbij werk je in eerste instantie aan je lichamelijk en psychisch herstel. Als je begint op te knappen, ga je aan de slag met opbouw van vitaliteit, verbetering van zelfmanagement en indien van toepassing een plan van aanpak rond je re-integratie.
Als je denkt dat Stress en Burn-out coaching iets voor jou of je werknemer is, of als je meer wilt weten over hoe we kunnen helpen bij Stress & Burn-out, neem dan vandaag nog contact met ons op!